مقدمه ای در مورد سیکل قاعدگی
سیکل قاعدگی در بانوان در فواصل 21 تا 35 روز اتفاق می‌افتد. درصورتی که دوره قاعدگی حتی اگر 21 روز یکبار اتفاق بیفتد اما مرتب باشد ایرادی ندارد اما اگر سیگل قاعدگی یک دوره 21 روزه، دوره بعدی 30 روزه، دوره بعدی 20 روزه و به همین منوال باشد در اصطلاح سیکل قاعدگی نامنظم می باشد. البته متغییر بودن دوره پریودی هم جز دسته سیکلهای نامنظم ظبفه بندی میشود.
علل شایع ایجاد قاعدگی‌های نامنظم در بانوان:
- سندرم تخمدان پلی کیستیک: در بانوانی که درگیر سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند مجموعه‌ای از علایم دیده میشود که می‌توان به آکنه، رشد موهای زائد، افزایش وزن و قاعدگی‌های نامنظم اشاره کرد.
- اختلالات غدد درون ریز: کم‌کاری یا پرکاری غده تیروئید در بانوان ممکن است منجر به داشتن سیکلهای قاعدگی نامنظم گردد.
- یائسگی زودرس: در برخی بانوان یائسگی زودرس با کاهش سطح استروژن منجر به قاعدگی‌های نامنظم می‌گردد.
- استرس و اضطراب: با تاثیر در هورمون GnRH منجر به قاعدگی‌های نامنظم می‌گردد.
- تغذیه نامناسب: منجر به سوتغذیه و در مواردی کاهش ریزمغذی‌های مهم بدن شده در موارد مثل کمبود آهن در بدن باعث نامنظم شدن سیکلهای قاعدگی می‌گردد
- برخی داروها: استفاده از برخی داروها ممکن است یاعث نامنظم شدن سیکلهای قاعدگی گردد.
- اختلالات رحم و تخمدان: عدم سلامت تخمدان، فیبروم و اندومتریوز ممکن است منجر به خونریزی‌های نامنظم شود.
راهکارهای پیشنهادی برای تنظیم سیکلهای قاعدگی
- اصلاح سبک زندگی
- مدیتیشن و یوگا جهت کاهش استری زندگی روزانه
- اصلاح رژیم غذایی
- ورزش متناسب با توان بدنی و روتین در فعالیت های روزانه
- درمان دارویی با نظر پزشک
- استفاده از مکمل‌های گیاهی
در ادامه به معرفی یکی از بهترین مکملهایی که میتواند تاثیر بسزایی در ایجاد تعادل هورمونی در بانوان کند، می پردازیم.
نقد و بررسی کپسول پریمنتا نوتراکس
مکمل خوراکی پریمنتا تولید شرکت داروسازی پارس حیان بوده که در بسته بندی 30 عددی در سایت فارمیندو قابل تهیه است. داروسازی پارس حیان در زمینه مکمل های خوراکی دو برند نوتراکس و درمکس را تولید می کند که مکمل پریمنتا از مجموعه نوتراکس می باشد .
- کپسول پریمنتا نوتراکس یک فراورده طبیعی جهت تنظیم سیکل نامنظم قاعدگی، بهبود علائم پیش از قاعدگی و علائم یائسگی بوده و فاقد سویا، شیر، گندم، گلوتن، تخم مرغ، هرگونه شیرین کننده و نگهدارنده است.
- کپسول پریمنتا نوتراکس یک فراورده طبیعی برگرفته از شش گیاه شناخته شده بوده که نقش بسزایی در تعادل هورمونی در بانوان ایفا می‌کند.
- گیاه نخل اره ای غنی از فیتوسترول با عملکرد آنتی استروژنی است که در بهبود سندرم پیش از قاعدگی و دوران یائسگی بانوان مانند کرامپ، درد و پیچش عضلات رحمی بسیار موثر است.
- گیاه ویتکس یا پنج انگشت گونه‌ای از خانواده نعناع است که با جلوگیری از نوسانات استروژنی و پرولاکتینی، علائم سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی از جمله افسردگی، اضطراب، سردرد و درد ناحیه سینه را کاهش می‌دهد.
- گیاه خارمریم یک عصاره طبیعی است که با دارا بودن خاصیت ضد انقباض طبیعی موجب کاهش انقباضات و اسپاسم‌ها و در نتیجه کاهش دردهای قاعدگی میشود. این گیاه به عنوان کاهنده ظرفیت تام استروژنی خود و با حفظ تعادل هورمونی، یکی از عمومی‌ترین گیاهان جهت کنترل علائم پیش از یائسگی است.
- گیاه قاشقک به عنوان خواب آور، تسکین دهنده ملایم التهابات، سر درد، معده درد ناشی از نفخ و انقباضات قاعدگی شناخته شده است. گیاه عرقچین یا بشقابی در کاهش اضطراب در بانوان یائسه نیز نقش بسزایی دارد.
- گیاه تمشک قرمز غنی شده از ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص ویتامین B، کلسیم و منیزیم بوده و به عنوان تسکین دهنده گرفتگی عضلات و موثر در رفع علائم پیش از قاعدگی و یائسگی شناخته شده است.
ترکیبات مهم محصول کپسول پریمنتا نوتراکس:
- ساو پالمتو 200 میلی‌گرم
- چست تری بری 100 میلی‌گرم
- خار مریم 50 میلی‌گرم
- اسکال کپ 50 میلی‌گرم
- رد راسپبری 50 میلی‌گرم
- وایلد یام 50 میلی‌گرم
روش و نحوه مصرف محصول کپسول پریمنتا نوتراکس:
نحوه مصرف پریمنتا برای تنظیم س
روزی ۲ عدد هر بار ۲ عدد
روزانه ۴ عدد ترجیحا پیش از غذا
طول دوره مصرف
از روز ۵ ام قاعدگی یا دو هفته قبل قاعدگی
در طول پریودی هم مصرف کنید
نحوه مصرف پریمنتا برای کنترل ع
روزانه ۲ بار، هربار ۲ عدد کپسول پریمنتا و یا طبق دستور پزشک
مروری بر ترکیبات گیاهی مکمل پریمنتا نوتراکس:
1. گیاه واید یام wild yam
- یام وحشی (wild yam) گیاه بومی امریکای شمالی می باشد که در طب سنتی برای درمان دردهای قاعدگی، علائم یائسگی و سلامت زنان کاربرد دارد. این کیاه در مقادیرکم ماده غذایی بی خطر است. واید یام در پریمنتا به میزان 25 میلی گرم وجود دارد.
2. گیاه اسکال کپ skullcap
- کاهش اضطراب و استرس با داشتن ترکیباتی مثل بایکالین و ووگونین دارای اثر آرامبخش می باشد در طب سنتی این گیاه به کاهش اضطراب، استرس و تنش عصبی کمک شایانی می کند
- با داشتن ترکیبات ضد التهاب به بهبود شرایط التهابی در بیماری هایی مثل آرتریت، درد های عضلانی و برخی بیماری های پوستی کمک می کند.
- با داشتن ترکیبات ضد التهابی اثرات نوروپروتکتیو دارد و سرعت پیشروی بیماری های نورودژنراتیو را کاهش می دهد.
- با داشتن ترکیبات انتی اکسیدانی باعث خنثی شدن ترکیبات اکسیدان شده و از استرس های ناشی از بیماری های ناشی از ترکیبات اکسیدان جلوگیری می کند.
3. گیاه chaste tree berry
- ترکیباتی که در این گیاه وجود دارد باعث بهبود علائم یائسگی و خونریزی در بانوان می شود. گیاه چست تری بری با تنظیم کردن هورمون های بدن باعث بهبود علایمی مثل کرامپ عضلانی، هات فلش و احساس گرمای شدید ناشی از سیکل های قاعدگی و منوپوز می شود.
- این گیاه به بهبود باروری در خانم ها بواسطه تاثیری که در تنظیم کردن هورمونهای بدن من جمله پروژسترون دارد کمک می کند.
- اثر روی جوش و اکنه : با داشتن اثرات ضد التهابی و انتی اندروژنی به بهبود درمان اکنه کمک می کند
- بهبود روند شیردهی در خانم های شیرده نیز از دیگر اثرات گیاه چست تری بری می باشد.
- کیاه چست تری بری دارای اثرات ملایم و خفیف روی خلق و خو و بهبود سلامت خواب می باشد.
4. گیاه red raspberry
- گیاهی با کالری کم و فیبر بالا ویتامین ها و مینرال ها و انتی اکسیدان ها می باشد.
- این گیاه دارای اثرات انتی دیابتی، ضد سرطان، ضد چاقی و … می باشد. این گیاه در بهبود علائم ناشی از آرتریت اثرات کمک درمانی دارد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.