فشار خون، به نیروی واردشده از سمت جریان خون شما به دیواره‌ی عروق خونی شما گفته می‌شود. فشار خون نرمال عموما 12/8 میلی متر جیوه و کمتر است. در صورتی که فشار خون شما 13/8 و یا بالاتر باشد، شما به فشار خون بالا مبتلا هستید.
شاید با خودتان بپرسید آیا فشار خون 14 خطرناک است؟ چه کسانی باید قرص فشار خون بخورند؟ پاسخ به این سوال‌ها، کاملا بستگی به شرایط سلامت شما دارد. فشار خون 14 خیلی خطرناک نیست و اغلب با مصرف دارو و رعایت سبک زندگی و تغذیه، قابل کنترل است. بنابراین خیلی به خودتان استرس وارد نکنید. اگر داروهایتان را به موقع مصرف کنید، فشارتان کنترل می‌شود.
در ادامه با من همراه باشید تا بیشتر در رابطه با فشار خون بدانید.
فشار خون نرمال چند است؟
فشار خون نرمال اغلب به فشار خون سیستولیک 12 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک 8 میلی متر جیوه و کمتر نسبت داده می‌شود. اگر فشار خون شما از 13/8 بالاتر رود، در این هنگام به اصطلاح گفته می‌شود شما به فشار خون بالا مبتلا هستید.
چه کسانی باید قرص فشار خون بخورند؟
اگر برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چه کسانی باید قرص فشار خون بخورند؟ در جواب باید گفت در اغلب موارد، کسانی که فشار خون شما 13/8 و یا بالاتر و به شکل مزمن دارند، باید قرص فشار خون بخورند. البته در برخی موارد نیز با تغییر سبک تغذیه ممکن است فشار خون شما کنترل شود. داروها اغلب از یک دسته‌ی دارویی بنابر شرح حال سلامتی شما شروع می‌شود و هرچقدر فشار خون شما بالاتر از حد نرمال باشد، ممکن است ترکیبی از داروهای ضد فشار خون را برایتان تجویز کنند.
بهترین قرص فشار خون چیست؟
عموما برتری خاصی بین داروهای فشار خون وجود ندارد و بنابر صلاحدید پزشکتان، هرکدام از دسته‌های دارویی ممکن است برایتان تجویز شود. داروهای تجویزی اغلب از دسته‌ی ACEIs (مثل کاپتوپریل) یا ARBs (مثل لوزارتان) شروع می‌شود. در موارد حادتر ممکن است داروهای بلاک کننده‌ی کانال کلسیمی مثل آملودیپین، داروهای بتابلاکر (مثل بیزوپرولول و متوپرولول) و یا ترکیبی از این داروها به همراه داروهای ادرار آور (مثل هیدروکلروتیازید) برای شما تجویز شود.
اگر شما به فشار خون مبتلا نیستید اما ریسک ابتلا به آن در شما بالاست، توصیه می‌کنم از کالمگ سیترات استفاده کنید. کالمگ سیترات مکملی حاوی پتاسیم و منیزیم در فرم سیترات است. پتاسیم و منیزیم هردو از عناصر بسیار مهم در بدن شما هستند. یکی از مهمترین نقش‌های این عناصر، تنظیم فشار خون است. درواقع این دو عنصر این عمل را با گشادسازی عروق انجام می‌دهند.
کپسول کالمگ مکمل پتاسیم سیترات و منیزیم سیترات 60 عددی سمانیک Samanik Kalmag Capsule Magnesium Citrate & Potassium Citrate Box 60
- حاوی 625 میلی گرم منیزیم سیترات به همراه 365.5 میلی گرم پتاسیم سیترات و 9.5 میلی گرم منیزیم استئارات
- با داشتن مقدار مناسبی از منیزیم و پتاسیم مناسب برای کاهش اسپاسم های عضلانی
- کمک به کاهش فشار خون و کمک به سلامت قلبی و عروقی
- پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه و درمان سنگ کلیه
- بهبود عملکرد سیستم عصبی
- کمک به تامین منیزیم و پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن
- درمان کمکی در کنار داروهای مدر مثل هیدروکلرتیازید در بیماران قلبی کلیوی
- مناسب افراد بالای 18 سال
- قابل استفاده توسط بانوان و آقایان
- با توجه به مقدار پیشنهادی مصرف هر بسته مناسب برای یک دوره مصرف 1 ماهه
بنابراین اگر به دنبال پیشگیری از ابتلا به فشار خون هستید، توصیه‌ی من به شما استفاده از مکمل کالمگ سیترات است. این مکمل به دلیل اثرات مفیدش بر فشار خون، در جلوگیری از ابتلا به سکته‌ی قلبی و مغزی نیز مفید است.
عوارض قرص فشار خون چیست؟
باید بدانید که در اغلب موارد قرص‌های فشار خون عوارض خاصی ندارند و فواید مصرف آن‌ها بیش از مضراتشان است. در برخی افراد ممکن است به دنبال مصرف قرص فشار خون، عوارضی مثل تورم دست و پا، سرگیجه، افت فشار، سردرد و خستگی شدید رخ دهد. در صورتی که عوارضی مثل موارد گفته‌شده را تجربه کردید، با پزشکتان تماس بگیرید تا داروی دیگری را برای شما جایگزین کنند.
علائم فشار خون بالا چیست؟
شاید جالب باشد که بدانید در اغلب شما، ممکن است فشار خون بالا هیچگونه علائمی از خود نشان ندهد. بنابراین پایش منظم فشار خون ضروری خواهد بود. در صورتی که فشار خون بالا هیچگونه علائمی از خود نشان ندهد، ممکن است به سطحی برسد که بسیار خطرناک باشد.
برخی از افراد ممکن است به هنگام بالارفتن فشار خون دچار علائم ذیل شوند:
- سردرد
- کوتاهی تنفس
- خون دماغ
بدانید که این علائم ممکن است اصلا رخ ندهند و وقتی هم که اتفاق بیفتند، فشار خون شما به حد هشدار رسیده باشد.
چه زمان باید به پزشک مراجعه کنیم؟
چکاپ منظم فشار خون بسیار در حفظ سلامتی شما اهمیت دارد. اینکه چقدر فشار خونتان را پایش کنید، بستگی به سن شما و وضع سلامتی شما دارد. عموما از سن 18 سالگی به بعد، بهتر است هر 2 سال، برای پایش فشار خونتان به پزشک مراجعه کنید.
اگر سن شما بالاتر از 40 سال است و یا بین 18 تا 40 سال هستید اما ریسک ابتلا به فشار خون دارید، بهتر است هر سال فشار خون خود را پایش کنید. حتی کودکان 3 سال و بزرگتر نیز ممکن است در حین چکاپ‌های سالانه خود، فشار خونشان نیز پایش شود.
اگر شما به پزشک دسترسی ندارید، می‌توانید از مراکز درمانی بخواهید تا فشار خون شما را اندازه بگیرند و یا از دستگاه‌های فشار سنج استفاده نمایید. برای استفاده‌ی صحیح از دستگاه فشار سنج، حتما با یک متخصص مشورت کنید.
سوالات متداول
آیا فشار خون 14 خطرناک است؟
فشار خون بالای 13/8 در دسته‌ی فشار خون مرحله 1 قرار می‌گیرد. بنابراین فشار خون 14 خطرناک است و در صورتی که مداوم این فشار خون را داشته باشید، باید به پزشک مراجعه کنید.
برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون چه کنیم؟
شما باید سبک تغذیه و زندگی خود را اصلاح کنید و از مکمل کالمگ سیترات استفاده نمایید. سعی کنید روزی نیم ساعت ورزش کنید، نمک را محدود کنید، از مواد غذایی کنسروی و فست‌فودها کمتر استفاده کنید و استرس را از خود دور کنید.
فشار خون نرمال چند است؟
عموما فشار خون نرمال، 12/8 و کمتر می‌باشد.
علائم فشار خون بالا چیست؟
برخی افراد ممکن است سردرد، خون دماغ و کوتاهی در تنفس را تجربه کنند.
جمع بندی
فشار خون، به میزان نیروی واردشده از سمت جریان خون به دیواره عروق خونی شما گفته می‌شود. فشار خون نرمال عموما 12/8 میلی متر جیوه یا کمتر در نظر گرفته می‌شود. در صورتی که فشار خون شما بالای 13/8 میلی متر جیوه (در اروپا 14/9) برود، شما در مرحله 1 ابتلا به فشار خون می‌باشید.
منابع
