این روزا با توجه به اینکه فصل امتحانات نزدیک است و برخی از شما ممکن هست کنکوری باشید. اگر به فکر مصرف ریتالین هستید دست نگه دارید. ریتالین از دسته‌ی داروهای محرک اعصاب است که به دنبال مصرف ممکن است عوارضی مثل بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، افزایش ضربان قلب، درد قفسه سینه و بی‌قراری و اضطراب را تجربه کنید.
بنابراین اگر از من پبرسید آیا مصرف ریتالین برای کنکور ضرر دارد؟ پاسخ من صد در صد بله است. اگر به دنبال تقویت حافظه هستید، باید از مکمل‌های مطمئن و بی‌ضرر استفاده کنید. همچنین پیروی از یک رژیم خاص نیز بسیار اثرگذار خواهد بود.
بهترین قرص حافظه برای درس خواندن چیست؟
داشتن یک حافظه‌ی قوی، خواسته‌ی هر فردی است. ممکن است شما تا به حال با خود فکر کرده باشید که دانشمندانی مثل ابوعلی سینا، انیشتین، ماری کوری و … چقدر باهوشند و آیا می‌توانید شما هم یک حافظه‌ی قوی و گیرا مشابه آنان داشته باشید یا خیر.
باید بگویم تقویت حافظه امکانپذیر است و در حال حاضر مکمل‌هایی در داروخانه موجود هستند که اثرات مثبتی بر حافظه، تمرکز، اضطراب و پیشگیری از آلزایمر دارند.
شاید از خود بپرسید چه محصولی بهترین اثر را بر حافظه‌ی من دارد؟ بهترین قرص حافظه برای درس خواندن چیست و کدام قرص در کوتاه‌مدت جواب می‌دهد. در ادامه باهم چندین مکمل را بررسی خواهیم کرد.
- مکمل نوپتوگر: مکمل نوپتوگر، حاوی 10 میلیگرم نوپپت است. این مکمل در تقویت حافظه‌ی کوتاه‌مدت و بلندمدت، افزایش تمرکز، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و بهبود خلق و خو موثر است. این مکمل در افراد بالای 16 سال و روزانه بین 1 الی 2 عدد قابلیت مصرف دارد. اثرگذاری در هفته‌ی اول بعد از استفاده نمایان خواهد شد. توجه داشته باشید که حداکثر تا 3 ماه می‌توانید از این مکمل استفاده کنید. اگر فشار خون دارید، اختلالات اعصاب و روان دارید، از داروهای ضد انعقاد خون و کم‌کاری تیروئید استفاده می‌کنید، بهتر است از این مکمل استفاده نکنید یا پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.
قرص نوپتوگر هوگر دارو دانش Nooptoger Box 90
- مکمل اتنساف: مکمل اتنساف یک مکمل بسیار موثر و بی‌خطر برای افزایش حافظه و تمرکز، خصوصا در افراد مبتلا به ADHD یا سندروم نقص تمرکز/ بیش فعالی می‌باشد. این مکمل به شکل کپسول است و در هر کپسول، 10 میلیگرم عصاره‌ی خشک زعفران وجود دارد. شما می‌توانید براساس وزن خود، روزانه 2 الی 3 عدد از این کپسول را پس از غذا استفاده کنید. توجه داشته باشید که با داروهای فشار خون و قند خون به طور همزمان مصرف نشود.
کپسول اتنساف 10 میلی گرم عصاره زعفران 60 عددی سمانیک Samanik Attensaf Capsule Box 60
- مکمل سمانیک جینسنگ: این مکمل به شکل ساشه‌های پودری می‌باشد و حاوی 300 میلیگرم عصاره‌ی خالص جینسنگ قرمز کره‌ای است. این مکمل در تقویت حافظه و انرژی شما اثرگذار است و بدون هیچگونه افزودنی و طعم‌دهنده‌ی مصنوعی، قابلیت مصرف به همراه آب جوش، چای یا آبمیوه را دارد. افراد بالای 18 سال می‌توانند روزانه 1 الی 2 ساشه را مصرف نمایند.
ساشه سمانیک جینسنگ 25 عددی Samanik Ginseng Sachets
- مکمل منتال انرژی: این مکمل حاوی چندین ویتامین، مواد معدنی و عصاره‌ی برگ گیاه جینکوبیلوبا، ریشه‌ی جینسینگ و عصاره‌ی گوارانا است و به شکل قرص است. منتال انرژی در تقویت حافظه در طولانی‌مدت موثر است و در بهبود خلق و خو و افزایش انرژی موثر است. شما می‌توانید روزانه بین 1 الی 2 عدد از این مکمل را به همراه غذا مصرف کنید.
قرص منتال انرژی 60 عددی یورویتال Mental Energy Tablet
- قرص منتال انرژی در بسته بندی 60 عددی با پروانه حکیمان طب کار تحت لیسانس یورویتال آلمان
- فرمولاسیون منحصر به فرد و تخصصی به عنوان مولتی ویتامین تقویت ذهن و حافظه و هوشیاری
- بهبود تمرکز در فعالیت های ذهنی و افزایش حافظه
- حاوی عصاره جنسینگ و جینکوبیلوبا و گوارانا به عنوان کافئین گیاهی
- حاوی انتی اکسیدانهای قوی نظیر سلنیوم
- حاوی تمام ویتامین های گروه ب به همراه منیزیم با دوز مناسب
- دستور مصرف پیشنهادی روزانه 2 عدد
- هر بسته مناسب برای مصرف 1 ماه
- سیتی کولین 500 یوروویتال: این مکمل به شکل کپسول و حاوی 500 میلیگرم سیتی کولین است. این مکمل در تقویت عملکرد مغز موثر است و در طولانی‌مدت، اثرات مثبتی بر تقویت حافظه و حفظ سلامت ذهن شما دارد. شما می‌توانید روزانه 1 عدد کپسول سیتی کولین را به همراه غذا استفاده کنید.
کپسول سیتی کولین یورویتال Eurhovital Citicolin 500
- کپسول سیتی کولین یورویتال در بسته بندی 30 عددی تحت لیسانس آلمان
- سیتی کولین مغز به Phosphatydilcoline تبدیل
- هر کپسول حاوی 500 میلیگرم سیتی کولین موثر در
- بهبود حافظه ناشی از افزایش سن
- افزایش عملکرد مغزی
- کمک به افزایش خون رسانی به سلول های مغزی
- درمان کمکی در کنار سایر داروها بعد از سکته مغزی
- کمک به کاهش روند زوال عقل
- دستور مصرف پیشنهادی روزی 1 عدد
- هر بسته برای مصرف 30 روز
- مکمل ممورال: مکمل ممورال به شکل کپسول و حاوی 360 میلیگرم عصاره‌ی کندر و 36 میلیگرم عصاره‌ی زنجبیل است. این مکمل علاوه بر خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده‌ی درد، در تقویت حافظه در طولانی مدت موثر است و از ایجاد آلزایمر پیشگیری می‌کند. شما می‌توانید روزانه تا 3 بار و هر بار 1 الی 2 کپسول ممورال استفاده کنید.
کپسول ممورال گل دارو Memoral Goldarou
- کپسول گیاهی ممورال در بسته بندی 30 عددی تولید داروسازی گل دارو
- فرمولاسیون کپسول ممورال حاوی
- کندر و رنجبیل
- اثران ممورال در صورت مصرف مداوم
- تقویت حافظه و بهبود عملکرد ذهنی
- بهبود عملکردهای شناختی در بیماران مبتلا به روال عقل
- کمک به کاهش التهاب و انعطاف پذیری مفاصل
- دارای اثرات ضد التهابی به واسطه داشتن زنجبیل
- دستور مصرف پیشنهادی روزانه 3 الی 6 عددی
- هر بسته مناسب برای مصرف 5 الی 10 روز
- مکمل اتنتین: مکمل اتنتین به شکل سافت ژل و حاوی 180 میلیگرم EPA و 120 میلیگرم DHA است. همچنین حاوی 200 واحد ویتامین D3 هست. این مکمل به دلیل وجود روغن ماهی (امگا-3) و ویتامین D در افزایش قدرت سیستم ایمنی کودکان و همچنین تقویت حافظه و یادگیری در طولانی مدت موثر است. کودکان بالای 3 سال و بزرگسالان می‌توانند روزانه 1 الی 2 سافت ژل به همراه غذا مصرف نمایند.
سافت ژل اتنتین 3 امگا3 جهان فارمد آریا Attentin3 Omega3
- حاوی 1000 میلی گرم امگا 3 به همراه 200 واحد ویتامین د3 جهت افزایش جذب امگا-3 داخل هر کپسول در دستگاه گوارش
- کمک به کاهش سطح سرمی کلسترول
- بهبود عملکرد قلب و عروق
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در سنین کودکی و نوجوانی
- به شکل کپسول نرم یا سافت ژل با جذب بالا
- حاوی 120 م گ DHA و 180 م گ EPA در هر کپسول به همراه 200 واحد بین الملل ویتامین د3
- فاقد بو و مزه ماهی مطابق با فرمولاسیون جهانی امگا3 و ویتامین د3 در کنار هم
- بهبود خشکی مزمن چشم و سلامت چشم
- تکامل رشد مغزی و ارتقا دهنده سطح یادگیری و تمرکز در مصرف طولانی مدت
- بدون افزودنی
- مکمل جینگوپلاس: این مکمل به شکل کپسول و حاوی 100 میلیگرم عصاره‌ی ریشه‌ی جینسینگ و 60 میلیگرم پودر برگ گیاه جینکوبیلوبا است. افراد بالای 12 سال، می‌توانند روزانه 2 بار و هر بار 1 کپسول بعد از غذا می‌توانند استفاده کنند.
کپسول جینگو (جینکو)پلاس Ginkgoplus Bahar Paya
- کپسول جینگوپلاس یا جینکوپلاس در بسته بندی 30 عددی تولید داروسازی بهار پایا
- حاوی 100 میلیگرم ریشه گیاه جنسینگ به عنوان اداپتوژن
- حاوی 60 میلیگرم گیاه جینگو موثر در بهبود حافظه
- بهبود دهنده عملکرد مغزی و افزایش دهنده تمرکز
- کاهش روند بیماری الزایمر و زوال عقل
- دستور مصرف پیشنهادی روزی 2 عدد
- بهترین تاثیر گذاری مصرف مداوم از 2 ماه
- هر بسته مناسب برای مصرف 15 روز
مکمل‌های بالا، به ترتیب بیشتر اثرگذاری خصوصا در کوتاه‌مدت برای شما دسته‌بندی شده‌اند. علاوه بر این مکمل‌ها، بسیاری از مولتی‌ویتامین‌های حاوی زینک، ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، C، امگا-3، سیتی کولین، منیزیم و …، در تقویت انرژی و حفظ عملکرد مغز مفیدند.
چرا نباید ریتالین مصرف کنید؟
ریتالین یک داروی محرک سیستم عصبی است که منجر به تحریک آنی اعصاب برای ترشح دوپامین می‌شود. بسیاری از شما به دنبال مصرف ریتالین ممکن است دچار اضطراب، بی‌قراری، سردرد، سرگیجه، اعتیاد به دارو، ایجاد درد در قفسه‌ی سینه، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، بالارفتن ضربان قلب و … شوید.
همچنین ریتالین در کودکان، بر روی رشد کودک اثرات منفی دارد و ممکن است او را پرخاشگر کند.
بنابراین وزنه‌ی مضرات این دارو بسیار سنگین‌تر از فواید آن است. در زمانی که بسیاری از مکمل‌ها بدون ایجاد عوارض جانبی، در حفظ سلامت شما موثرند، توصیه نمی‌شود از روش‌های تهاجمی استفاده کنید.
تجربه بیماران
مریم، ۲۷ ساله «سال اول ارشد، با فشار درس‌ها و پروژه‌ها، به سراغ ریتالین رفتم. اولش تمرکز بیشتری داشتم ولی بعد از مدتی دچار اضطراب، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری شدم. تصمیم گرفتم ترک کنم. الان حدود 2 ماهه که از مکمل اتنساف و نوپتوگر استفاده می‌کنم. تمرکزم پایدارتره، خوابم بهتر شده و دیگه اون افت روحی رو ندارم.»
علیرضا ۱۸ ساله – پشت کنکوری «با تشویق یکی از دوستانم به ریتالین روی آوردم. چند هفته اول حس قدرت ذهنی داشتم، ولی بعدش دچار کوفتگی و بی‌حوصلگی و اختلال در خواب شدم. مادرم برای من جینکوبیلوبا و سیتی کولین تهیه کرد. استفاده کردم و تأثیر آرام ولی قابل لمسی رو ذهن و خلقم داشت. حس می‌کنم بدون وابستگی دارم بهتر می‌خونم.»
ناهید، ۴۱ ساله «پزشک برای پسر 9 ساله‌ام ریتالین تجویز کرده بود. ولی بعد از مدتی بی‌قراری و بی‌خوابی‌اش بیشتر شد. با مشورت یک پزشک طب مکمل، مکمل اتنساف و ب کمپلکس را شروع کردیم. بعد از دو ماه، خلق و تمرکزش بهتر شده. حالا شب‌ها هم راحت‌تر می‌خوابه.»
سوالات متداول
مهم‌ترین عوارض مصرف ریتالین چیست؟
اضطراب، بی‌خوابی، کاهش اشتها، تحریک‌پذیری، وابستگی روانی و در برخی موارد افزایش فشار خون.
آیا ریتالین باعث اعتیاد می‌شود؟
بله، به خصوص در مصرف‌های بلندمدت یا مصرف بدون تجویز پزشک.
آیا مصرف طولانی‌مدت مکمل‌های تقویت حافظه بی‌خطر است؟
در دوزهای توصیه‌شده و تحت نظر پزشک یا داروساز، معمولاً بی‌خطر هستند. بیشتر مکمل‌ها می‌بایست حداکثر تا 3 ماه استفاده شود و پس از آن به مدت 1 ماه قطع شوند. سپس دومرتبه قابل استفاده هستند.
کدام مکمل برای تقویت حافظه در دوران پر استرس (مثل کنکور یا امتحانات) مناسب‌تر است؟
ترکیباتی مانند زعفران (موجود در اتنساف)، نوپتوگر و جینسنگ قرمز کره‌ای به دلیل تأثیر همزمان بر تمرکز و خلق می‌توانند انتخاب خوبی باشند. همچنین اتنساف دارای خواص ضد اضطرابی و تقویت مود نیز هست.
جمع بندی
اگر شما هم در آینده‌ای نزدیک یک آزمون مهم یا کنکور دارید، نگران نباشید. مکمل‌های بسیار مفید و بی‌ضرری به شکل اختصاصی برای تقویت حافظه و تمرکز برای شما طراحی شده‌اند که هیچگونه خطری ندارند. مکمل‌هایی مثل اتنساف (به منظور تقویت حافظه، تمرکز و کاهش استرس)، نوپتوگر (به منظور تقویت حافظه در کوتاه‌ترین زمان)، سمانیک جینسنگ (به منظور تقویت انرژی روزانه و حافظه و طولانی مدت)، جینکوپلاس، منتال انرژی و …، از جمله بهترین مکمل‌ها هستند.
هرگز سمت داروهایی مثل ریتالین نروید. حتی اگر در مقطع زمانی حال برای شما اتفاقی نیفتد، در آینده عوارض آن را تجربه خواهید کرد.
منابع
Saffron and its major constituents against neurodegenerative diseases: A mechanistic review
