گرفتگی بینی یکی از عوارض ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، حساسیت‌های فصلی، سینوزیت، پولیپ بینی و … می‌باشد. این اتفاق اثرات زیادی بر تنفس شما خواهد داشت و ممکن است برایتان بسیار آزاردهنده باشد. خصوصا در کودکان این اتفاق آزاردهنده‌تر است. بسیاری از شما شاید تصور کنید که علت گرفتگی بینی، وجود مخاط زیاد در بینی است. اما گرفتگی بینی در حقیقت به دلیل التهاب رگ‌های خونی در بینی اتفاق می‌افتد.
درمان سریع گرفتگی بینی بسیار آسان است. کافیست شما هوای اطرافتان را مرطوب نگه دارید، دودش بگیرید، مایعات فراوان مصرف کنید، اسپری نرمال سالین استفاده کنید، از کمپرس گرم استفاده کنید و داروهای آنتی هیستامینی مصرف نمایید.
برای کسب اطلاعات بیبشتر در این رابطه و نحوه‌ی استفاده از داروها، با من همراه باشید.
گرفتگی بینی چیست؟
گرفتگی یا احتقان بینی زمانی اتفاق می‌افتد که بافت داخلی بینی شما توسط یک چیزی تحریک می‌شود. این تحریک ممکن است التهاب، تورم و تولید مخاط را افزایش دهد که به دنبال آن، ورود هوا از طریق بینی دشوار خواهد شد. احتقان بینی اغلب پس از چند روز برطرف می‌شود اما اگر یک هفته یا بیشتر به طور انجامد، ممکن است نشانه‌ی عفونت باشد.
در صورت عدم درمان احتقان بینی، ممکن است به سینوزیت، پولیپ بینی یا عفونت گوش میانی مبتلا شوید.
علت اصلی ایجاد گرفتگی بینی چیست؟
گرفتگی بینی اغلب به دلیل ابتلا به انواع رینیت (آلرژیک و غیر آلرژیک) اتفاق می‌افتد.
رینیت آلرژیک در اثر حساسیت و واکنش بدن شما به یک آلرژن خاص اتفاق می‌افتد. از جمله‌ی این آلرژن‌ها عبارتند:
- گرده: وقتی درختان در فصول بهار، تابستان و پاییز شکوفا می‌شوند، گرده تولید می‌کنند که این گرده می‌تواند وارد بینی شما شود و ایجاد علائم حساسیت را به دنبال داشته باشد.
- کنه‌های کوجک: حتی تمیزترین محیط‌ها نیز ممکن است انواع کنه را داشته باشند. این کنه‌ها در فرش، مبلمان و بسیاری از مکان‌های دیگر حضور دارند.
- کپک: کپک‌ها حاوی گرده‌هایی هستند که می‌توانند واکنش آلرژیک را در شما ایجاد کنند.
- شوره یا موی حیوانات خانگی
رینیت غیر آلرژیک زمانی رخ می‌دهد که التهاب باعث تجمع مایع در بافت بینی شما شود و تورم رخ دهد. محرک‌های خاصی باعث ایجاد رینیت غیر آلرژیک می‌شوند از جمله:
- محرک‌های محیطی: استرس، قرارگرفتن در معرض دود، رنگ یا بوی غذای تند، از جمله محرک‌های محیطی ایجادکننده‌ی رینیت غیر آلرژیک هستند.
- داروها: اگر داروهایی از دسته‌ی فشار خون یا ضد درد استفاده می‌کنید، شاید گرفتگی بینی در شما با احتمال بیشتری رخ دهد.
- تغییرات هورمونی: بلوغ یا بارداری از جمله تغییرات هورمونی هستند که می‌توانند باعث گرفتگی بینی شوند.
- عفونت: عفونت سینوسی (سینوزیت) یا سرماخوردگی می‌تواند باعث گرفتگی بینی در شما شود.
- بزرگ‌شدن غدد آدنوئید: غدد آدنوئید درست پشت بینی شما قرار دارند و در به دام انداختن میکروب‌ها نقش دارند. برخی مواقع، غدد آدنوئیدی متورم می‌شوند و گرفتگی بینی در شما ایجاد می‌شود.
درمان سریع گرفتگی بینی
در این بخش به راهکارهای درمان سریع گرفتگی بینی خواهم پرداخت. از جمله بهترین و آسان‌ترین راهکارهایی که می‌توانم برای درمان سریع گرفتگی بینی به شما توصیه کنم عبارتند از:
- استفاده از بخور و مرطوب‌کردن محیط: افزایش رطوبت در محیط، درد سینوس‌های شما را کاهش داده و در بهبود گرفتگی بینی شما موثر است.
- دوش آب گرم بگیرید: بخار ایجادشده در حمام، برای مدت کوتاهی نیز در درمان گرفتگی بینی شما موثر است.
- مایعات فراوان مصرف کنید: افزایش مصرف مایعات، در آسان‌کردن حرکت مخاط در بینی شما و کاهش فشار وارده بر سینوس‌هایتان نقش دارد. نوشیدنی‌های گرم مثل چای نیز در تسکین گلودرد موثرند.
- اسپری نرمال سالین: از اسپری نرمال سالین استفاده کنید. این اسپری‌ها در همه‌ی داروخانه‌ها موجود هستند و رطوبت را در مجرای بینی شما افزایش می‌دهند.
- تخلیه سینوس ها: سینوس‌های خود را تخلیه کنید. این مورد اصلا خجالت‌آور نیست و در درمان سریع گرفتگی بینی شما بسیار اثرگذار است. همچنین مکش‌های دستی برای حارج‌سازی مخاط از بینی شما نیز وجود دارند.
- از داروهای ضد احتقان استفاده کنید: اگر نوزاد شما دچار گرفتگی بینی شود، استفاده از اسپری نرمال سالین برای اون بی‌خطر است. در بزرگسالان ممکن است ترکیبی از داروهای آنتی‌هستامینی (مثل آنتی‌هیستامین دکونژستانت یا لوراتادین) و داروهای ضد احتقان (مثل فنیل افرین) تجویز شود. به یاد داشته باشید که مصرف داروهای ضد احتقان مثل فنیل افرین تنها باید برای 3 روز انجام گیرد. اگر بیش از 3 روز از آن‌ها استفاده کنید، ممکن است گرفتگی بینی شما بدتر شود. همچنین اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، نمی‌توانید از این دسته دارو استفاده کنید. همچنین ممکن است پزشک شما برای مدت محدودی اسپری کورتونی برایتان تجویز کند.
چگونه ریسک ابتلا به گرفتگی بینی را در خود کاهش دهیم؟
شما باید سعی کنید هرگونه محرکی را که منجر به ایجاد رینیت آلرژیک یا غیر آلرژیک در شما شوند را از خود دور کنید.
- سعی کنید در تغییر فصول، ماسک بزنید و تا حد امکان در معرض هوای آزاد نباشید.
- سعی کنید از آلودگی یا دود و گرد و غبار دوری کنید.
- سعی کنید به هنگام تمیزکردن خانه، ماسک بزنید و از ورود آلودگی و گرد و غبار به بینی خود پیشگیری کنید.
- سعی کنید خود را در معرض بوهای شدید، ادویه‌جات و انواع عطر و شمع معطر قرار ندهید.
- سعی کنید خود را از ابتلا به انواع سرماخوردگی و آنفولانزا مصون نگه دارید.
سوالات متداول
علت ایجاد گرفتگی بینی چیست؟
ابتلا به رینیت آلرژیک و غیر آلرژیک
چگونه گرفتگی بینی را سریعا درمان کنم؟
سعی کنید محیط را مرطوب سازید، از اسپری نرمال سالین استفاده کنید، مخاط بینی‌تان را خارج کنید، از داروهای آنتی‌هیستامینی و ضد احتقان (تحت نظر پزشک) استفاده کنید.
چه زمانی گرفتگی بینی خطرناک است؟
عموما گرفتگی بینی طی چند روز بهبود می‌یابد. اما اگر بیش از 10 روز از آن گذشت و بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان سریع گرفتگی بینی در نوزادان چه کنم؟
استفاده از اسپری نرمال سالین به درمان سریع گرفتگی بینی در نوزاد شما کمک می‌کند و بی‌خطر است.
جمع بندی
گرفتگی بینی، در اثر متورم‌شدن رگ‌های خونی در بینی شما ایجاد می‌شود. رایج‌ترین علت ایجاد گرفتگی بینی، ابتلا به انواع رینیت (آلرژیک یا غیر آلرژیک) می‌باشد. از آن‌جایی که احتقان یا گرفتگی بینی اغلب آزاردهنده است، درمان سریع آن بسیار برای شما با ارزش خواهد بود. استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده‌ی محیط، خارج‌سازی مخاط بینی، دوش گرفتن، مصرف مایعات فراوان، استفاده از داروهای آنتی‌هیستامینی و ضد احتقان و اسپری نرمال سالین، در درمان سریع گرفتگی بینی در شما موثرند.
به یاد داشته باشید، به هنگام خواب در صورتی که سر شما کمی بالاتر از تنتان قرار بگیرد، احتمال ابتلای شما به گرفتگی بینی کمتر است.
منابع
