اگر شما یک خواننده‌ی خانم هستید، باید بگویم این مطلب را بهتر است حتما مطالعه کنید. چرخه‌ی پریودی، یک چرخه‌ی 21 الی 35 روزه است که در همه‌ی خانم‌ها پس از رسیدن به سن بلوغ، هر ماه اتفاق می‌افتد. در این دوره، تغییرات هورمونی در بدن خانم‌ها رخ می‌دهد که بر بسیاری از جنبه‌های روانی و جسمی آن‌ها اثرگذار خواهد بود.
در برخی از خانم‌ها، این چرخه‌ی قاعدگی ممکن است تحت عوامل مختلفی، دچار تغییراتی شود. در برخی از ماه‌ها ممکن است پریود سنگین‌تر و در ماه‌های دیگر سبک‌تر باشد.
همچنین ممکن است بازه‌ی همیشگی شروع پریودی، دستخوش تغییر شود. در این حالت شما ممکن است از خود بپرسید دیر شدن عادت ماهانه تا چند روز طبیعی است؟ اگر شما داروهای هورمونی ضد بارداری مصرف کنید، ممکن است پریودی شما تا 12 روز نیز عقب بیفتد. در غیر این صورت، عموما تاخیر 1 الی 5 روزه طبیعی است. اما اگر بیش از آن به طول انجامد، باید به پزشک مراجعه کنید تا معاینه شوید.
عادت ماهانه چیست؟
عادت ماهیانه، به دوره‌ی خون‌ریزی گفته می‌شود که در طول چرخه‌ی قاعدگی برای خانم‌ها اتفاق می‌افتد. یک چرخه‌ی قاعدگی روتین، عموما بین 21 الی 35 روز در خانم‌ها ممکن است طول بکشد. در طول این زمان، هورمون‌های استروژن، پروژسترون، FSH و LH در خانم‌ها دچار تغییر می‌شوند. در طول عادت ماهیانه، خانم‌ها بین 2 الی 7 روز خون‌ریزی را تجربه می‌کنند و در طی آن تشکیل تخمک در تخمدان‌ها اتفاق می‌افتد.
دیر شدن عادت ماهانه تا چند روز طبیعی است؟
برخی مواقع، ممکن است شما در روز مذکور، پریود نشوید و نگران شوید که این تعویق در پریودی به چه علت اتفاق افتاده است. در قدم اول سعی کنید استرس را کنار بگذارید به دلیل آنکه خود استرس، در تعویق بیشتر شروع عادت ماهانه اثرگذار است.
در ادامه به بررسی عللی که می‌تواند در تاخیر شروع خون‌ریزی شما اثرگذار باشند خواهم پرداخت. با من همراه باشید.
- بارداری: در بیشتر خانم‌ها، با ایجاد تعویق در شروع خون‌ریزی، فکرها به سمت بارداربودن سوق پیدا می‌کند. اگر شما رابطه‌ی محافظت‌نشده داشته‌اید یا به دنبال بارداری بوده‌اید و بیش از 5 روز از موعد خون‌ریزی شما گذشته است، می‌توانید 21 روز پس از رابطه‌ی محافظت نشده تست یا آزمایش خون برای بررسی بارداری بدهید. اما اگر رابطه‌ی مشکوک نداشتید، این مورد رد می‌شود.
- ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): خانم‌هایی که به PCOS مبتلا هستند، بیشتر از افراد دیگر دچار تغییر در چرخه‌ی پریودیشان می‌شوند. در هنگام ابتلا به PCOS ممکن است کیسه‌هایی که از مایع پر هستند -فولیکول- در تخمدان‌ها شکل بگیرد و تخمدان‌ها بزرگتر از حالت عادی شوند. همچنین خانم‌های مبتلا به PCOS عموما ممکن است پریودهای سنگین‌تر یا سبک‌تر، ایجاد موی زائد بر روی صورت و سایر نقاط بدن، ایجاد آکنه بر روی صورت، افزایش وزن و … را تجربه کنند.
- تغییرات وزن ناگهانی: بهتر است بدانید اگر در یک دوره‌ی رژیم هستید و یا برعکس آن دچار اختلالات پرخوری عصبی هستید، این عوامل بر چرخه‌ی پریودی شما اثرگذارند. بنابراین همیشه بررسی کنید که آیا در طول 3 ماه گذشته، تغییرات وزنی ناگهانی داشته‌اید یا خیر.
- قرارگرفتن در فاز پیش-یائسگی: بله اگر شما در سنین 45 الی 55 سال هستید، ممکن است یائسگی در انتظار شما باشد. در این هنگام ممکن است پریود شما نامنظم شود و در برخی ماه‌ها پریود نشوید. در صورتی که قطع پریودی شما بیش از 3 ماه طول کشید، شما وارد فاز یائسگی شده‌اید. گرگرفتگی، عرق‌های شبانه و ایجاد اختلال در خواب، از جمله علائم اولیه‌ی شروع یائسگی هستند.
- ابتلا به اختلالات تیروئیدی: در کل تغییرات هورمونی در بدن شما، می‌تواند بر چرخه‌ی قاعدگیتان اثرگذار باشد. اختلالات تیروئیدی ممکن است خود را به شکل پرکاری یا کم کاری تیروئید نشان دهد. برخی از علائم، می‌تواند زنگ هشداری برای شروع اختلالات تیروئیدی در بدن شما باشند. این علائم عبارتند از : نامنظمی در تپش قلب، تغییرات اشتها، تغییرات وزنی ناگهانی، خستگی، لرزش دست، ریزش مو، اختلالات خواب و استرس و بی‌قراری.
برخی عوامل دیگر مثل ابتلا به اختلالات مزمن مثل دیابت، سلیاک، داشتن فعالیت فیزیکی سنگین، ابتلا به فیبروئیدهای رحمی و … نیز در تعویق پریودی شما اثرگذارند. تنها با مراجعه به متخصص زنان و زایمان و بررسی‌های اصولی، علت این تعویق پیدا خواهد شد.
تجربه بیماران
نرگس – استرس شغلی شدید؛ نرگس، ۲۸ ساله، در یک شرکت تبلیغاتی کار می‌کنم. هفته‌های اخیر، بخاطر یک پروژه‌ی بزرگ، مجبور شده بودم روزی ۱۲ ساعت کار کنم. بعد از گذشت دو هفته، متوجه شد که پریودم عقب افتاده. اول خیلی نگران شد، چون همیشه سیکل منظمی داشتم. اما وقتی به پزشک مراجعه کردم، فهمیدم که علت تأخیر، استرس زیاد و اختلال خواب بوده. متخصص زنان به من پیشنهاد کرد که استراحت بیشتری داشته باشم و از تکنیک‌های آرام‌سازی، مثل یوگا و مدیتیشن استفاده کنم. چند روز بعد، پریود من شروع شد.
سارا – کاهش وزن ناگهانی؛ سارا، ۲۳ ساله، تصمیم گرفتم برای عروسی خواهرش در عرض دو ماه چند کیلو وزن کم کنم. رژیم سخت و ورزش‌های سنگین باعث شد در مدت کوتاهی حدود ۷ کیلو وزن از دست بدم. اما با گذشت زمان، متوجه شدم که پریودم عقب افتاده. در ابتدا خیلی ترسیدم، ولی وقتی به متخصص زنان مراجعه کردم، متوجه شد که کاهش وزن سریع و کاهش چربی بدن می‌تونه باعث توقف یا تأخیر پریود بشه.
مریم – بارداری؛ مریم، ۳۰ ساله، و همسرش تصمیم گرفته بودیم بچه‌دار بشن. وقتی زمان پریودم رسید و خبری نشد، اول فکر کردم بخاطر تغییرات سبک زندگی یا تغذیه‌ست. اما بعد از چند روز، با یک تست بارداری خانگی، متوجه شدم که باردار هستم. تعویق پریودی در این مورد، نشونه‌ی مثبت و هیجان‌انگیزی بود.
فریبا – سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)؛ فریبا، ۲۶ ساله، مدت‌ها بود که پریودهای نامنظم داشت. اما این بار، تعویق طولانی‌تر از همیشه شد. بعد از معاینه و آزمایش، پزشک بهش گفت که به PCOS مبتلا هستم، که یکی از علائمش می‌تونه تعویق پریود باشه. البته رشد موهای زائد، چرب‌شدن پوست و آکنه هم از جمله دیگر علائمی بود که جدیدا اضافه شده بود. با کمک دارو و تنظیم سبک زندگی، تونست دوباره سیکل ماهانه‌اش رو کنترل کنم.
سوالات متداول
دیر شدن عادت ماهانه تا چند روز طبیعی است؟
عموما بین 2 الی 5 روز ممکن است عادت ماهانه شما به تعویق بیفتد. اما اگر بیش از آن به طول انجامید، به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
چه عواملی در تعویق عادت ماهیانه نقش دارند؟
اختلالات تیروئیدی، ابتلا به PCOS، بارداری، تغییرات وزن ناگهانی، پیش-یائسگی و یائسگی، ابتلا به برخی اختلالات مزمن مثل سلیاک، دیابت، مصرف داروهای هورمونی ضد بارداری، استرس و … .
یک سیکل قاعدگی عموما چقدر طول می کشد؟
در هر فردی متفاوت است و ممکن است بین 21 الی 35 روز طول بکشد.
در صورت مصرف داروهای ضد بارداری اورژانسی، عادت ماهیانه چقدر عقب می افتد؟
پس از مصرف قرص‌های اورژانسی، ممکن است 10 الی 12 روز پریودی شما به تعویق بیفتد.
قرص های اورژانسی جلوگیری از بارداری را تا چه مدت پس از رابطه ی محافظت نشده باید مصرف کنم؟
تا 72 ساعت زمان دارید تا از قرص اورژانسی استفاده کنید.
جمع بندی
چرخه‌ی قاعدگی، تغییرات هورمونی است که در خانم‌ها به شکل ماهیانه اتفاق می‌افتد. در حین این سیکل، تغییرات هورمونی در بدن شما اتفاق می‌افتد. برخی خانم‌ها پیش از شروع قاعدگی ممکن است سندروم پیش قاعدگی را تجربه کنند. در زمان‌های خاصی و تحت عوامل مختلفی، ممکن است شروع سیکل قاعدگی شما به تعویق بیفتد و شما را بسیار نگران کند.
عواملی که در تعویق پریودی شما اثرگذارند، شامل استرس، بارداری (درصورت داشتن رابطه‌ی مشکوک)، ابتلا به اختلالات هورمونی و تیروئیدی، ابتلا به PCOS، تغییرات وزن ناگهانی، داشتن فعالیت فیزیکی سنگین و … می‌باشند.
بنابراین اگر پریودی شما برای دو یا سه سیکل، بیش از 5 روز به تعویق افتاد، برای بررسی سلامتی خود، به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
منابع
