جینسنگ، گیاه ارزشمندی است که در آسیای شرق، به عنوان اکسیر جوانی از آن یاد می‌شود. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد و کاربردهای درمانی بسیاری دارد. جینسنگ قرمز کره‌ای، در تقویت سیستم ایمنی، تقویت حافظه، افزایش قدرت باروری در آقایان، بهبود میل جنسی در خانم‌ها و آقایان، رفع اختلال نعوظ در آقایان و … موثر است.
طریقه مصرف جینسنگ برای مردان، براساس نوع برند مکمل، عموما بین 300 الی 1000 میلیگرم عصاره خشک جینسنگ قرمز کره‌ای و ترجیحا در طول روز است.
خواص جینسنگ برای مردان چیست؟
جینسنگ، گیاهی بسیار ارزشمند و حاوی ترکیبات فعالی به نام جینسنوزید می‌باشد. بهترین نوع جینسنگ، 6 ساله و از نوع قرمز کره‌ای می‌باشد.
جینسنگ خواص بسیار متنوعی دارد. از جمله:
- تقویت حافظه
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- افزایش قدرت باروری در آقایان
- بهبود میل جنسی در خانم‌ها و آقایان
- بهبود اختلال نعوظ در آقایان
- تقویت سیستم ایمنی و …
خواص جینسنگ برای مردان را می‌توان در یک دسته‌ی جدا بررسی کرد.
جینسنگ و اختلال نعوظ در مردان
بر اساس گفته‌ی دانشمندان، جینسنگ به دلیل افزایش خون رسانی و افزایش میزان نیتریک اکساید، در بهبود اختلال نعوظ در مردان موثر است. اختلال نعوظ اغلب ممکن است در اثر علل روانی، افزایش سن، سیگارکشیدن، دیابت، ابتلا به اختلالات پروستات، مجاری ادراری، افسردگی، چاقی، کم تحرکی و … ایجاد می‌شود.
در یک مطالعه بر روی 45 فرد مبتلا به اختلال نعوظ، مشخص شد مصرف 900 میلیگرم عصاره جینسنگ قرمز کره‌ای به مدت 2 ماه، منجر به بهبود این اختلال می‌شود. علاوه بر این، مطالعات بسیاری در این زمینه انجام گرفته است و همگی دال بر اثرات مفید این گیاه ارزشمند برای رفع اختلال نعوظ در مردان می‌باشند.
جینسنگ و باروری در آقایان
براساس مطالعات بالینی، مشخص شد مصرف عصاره جینسنگ قرمز کره‌ای، منجر به افزایش تعداد اسپرم، افزایش تحرک و قدرت باروری آقایان می‌شود. این امر خصوصا در صورت ضعیف‌بودن اسپرم آقایان بسیار حائز اهمیت است. همچنین مصرف جینسنگ، عمر اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد.
بنابراین در مواردی که نیاز به افزایش قدرت باروری از سمت آقایان هست، مصرف جینسنگ گزینه‌ی مناسبی خواهد بود.
طریقه مصرف جینسنگ برای مردان
براساس توصیه‌ی آکادمی پزشکان خانواده در آمریکا، مصرف روزانه تا 2000 میلیگرم پودر جینسنگ قرمز کره‌ای یا مصرف 900 میلیگرم عصاره‌ی آن، برای بهبود اختلالات جنسی در آقایان موثر است.
شما می‌توانید کپسول، پودر یا هر فرمی از عصاره‌ی جینسنگ قرمز کره‌ای را، ترجیحا در طول روز و با شکم خالی مصرف کنید. اگر دچار مشکلات گوارشی شدید، می‌توانید با شکم پر از آن استفاده کنید.
اگر شما ریشه‌ی جینسنگ را در دسترس دارید، می‌توانید آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید و بجوید و یا به شکل دمنوش یا چای، از آن استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که مقدار مصرف آن بیش از حد آن به دلیل عدم دوزبندی، خطرناک است.
عوارض جانبی جینسنگ چیست؟
عوارض جینسنگ، اغلب بسیار ملایم است و مصرفش در بسیاری از افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما ممکن است در برخی دیگر، عوارض ذیل را ایجاد کند:
- افزایش تحریک‌پذیری
- بی‌خوابی
- سردرد
- سرگیجه
- ناراحتی معده
- واکنش پوستی
- واکنش آلرژیک
- تغییر در چرخه‌ی پریودی
براساس توصیه‌ی برخی از متخصصان، بهتر است جینسنگ بیشتر از 3 ماه متناوب مصرف نشود.
ساشه سمانیک جینسنگ 25 عددی Samanik Ginseng Sachets
جینسنگ با چه داروهایی تداخل دارد؟
برخی از تداخلات جینسنگ با داروها، ممکن است شامل موارد ذیل باشد:
- تداخل با داروی دیگوکسین
- مورفین
- رقیق‌کننده‌های خون مثل وارفارین و کلوپیدوگرل
- داروهای کنترل‌کننده‌ی قند خون از جمله انسولین
- داروهای ادرارآور مثل فروزماید
- داروهای ضد فشار خون مثل وراپامیل، نیفدیپین و دیلتیازم
- داروهای ضد افسردگی MAOIs مثل سلژیلین و فنلزین
- داروهای تحریک‌کننده سیستم عصبی مثل ریتالین و انواع آمفتامینی
- داروهایی که بر سیستم ایمنی شما اثر دارند
سوالات متداول
آیا جینسنگ همان آشواگانداست؟
خیر، جینسنگ گیاهی متفاوت با گیاه آشواگانداست. جینسنگ به عنوان یک گیاه محرک و آشواگاندا به عنوان یک گیاه آرامبخش شناخته می‌شود.
آیا جینسنگ حاوی کافئین است؟
خیر، جینسنگ ترکیبات فعالی به نام جینسنوزید دارد که خواص آن را به ارمغان می‌آورند.
جینسنگ از چه سنی قابل استفاده است؟
جینسنگ از سن 18 سالگی به بعد قابل استفاده است.
تا چه زمانی می‌توانیم از جینسنگ استفاده کنیم؟
حداکثر تا 3 ماه می‌توانید از جینسنگ استفاده کنید. پس از آن به مدت 3 الی 4 هفته مصرف آن را قطع کنید و دو مرتبه استفاده کنید.
جینسنگ برای چی خوبه؟
جینسنگ برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، تقویت حافظه، کنترل قند خون، بهبود اختلال نعوظ در آقایان، افزایش میل جنسی خانم‌ها و آقایان و بالابردن قدرت باروری در آقایان مفید است.
جمع بندی
جینسنگ گیاهی ارزشمند و ملقب به اکسیر جوانی می‌باشد. این گیاه، به شکل مکمل در داروخانه‌ها موجود می‌باشد و بهترین نوع آن، 6 ساله‌ی آسیایی یا پاناکس یا قرمز کره‌ای است. جینسنگ قرمز کره‌ای در بهبود اختلال نعوظ در آقایان و افزایش قدرت باروری در آن‌ها نقش دارد. طریقه مصرف جینسنگ برای مردان، به شکل روزانه تا حداکثر 3 ماه و تا دوز 1000 میلیگرم عصاره‌ی آن می‌باشد.
منابع
