بهترین مولتی ویتامین انرژی زا

ویتامین‌ها و مواد معدنی، ترکیباتی هستند که بدن شما برای تامین انرژی، عملکرد صحیح سلول‌ها و در نهایت عملکرد مناسب اندام‌ها، آن‌ها را جذب می‌کند. شما برای آنکه در طول روز انرژی کافی داشته باشید، می‌بایست ویتامین‌ها را از طریق مواد غذایی به میزان کافی دریافت کنید. اما مشکل آنجاست که اغلب غذاها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیستند و یا شما به اندازه‌ی کافی از آن‌ها استفاده نمی‌کنید. بنابراین در این صورت، نیاز به مولتی‌ویتامین‌ها برای تامین مواد مغذی، ضروری خواهد بود.

بهترین مولتی ویتامین انرژی زا که در داروخانه‌ها وجود دارند، شامل قرص جوشان های درینک، قرص جوشان انرژی یوروویتال، مولتی ویتامین انرژکس آقایان، قرص ب کمپلکس، مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال و بسیاری دیگر از محصولات است که در این مقاله به بررسی آن‌ها می‌پردازم.

اگر شما هم در طول روز، انرژی کافی ندارید، حوصله‌ی انجام کارها را ندارید و دوست دارید تا نیروی کافی برای فعالیت داشته باشید، با من همراه باشید.

آیا مولتی ویتامین ها می‌ توانند انرژی را افزایش دهند؟

ویتامین‌ها می‌توانند در تبدیل غذایی که شما میل می‌کنید، به انرژی و گلوکز، نقش داشته باشند. بنابراین این ترکیبات برای انجام فعالیت‌ آنزیم‌ها ضروری هستند و مصرف آن‌ها در افزایش انرژی توصیه می‌شود.

در این بخش به بررسی بهترین مولتی ویتامین انرژی زا که به آسانی قابل تهیه برای شماست، خواهم پرداخت.

1. قرص جوشان های درینک: قرص جوشان های درینک، حاوی 10 قرص جوشان با طعم کولا است و در شرکت دارو سلامت فارمد طراحی و تولید می‌شود. این قرص جوشان حاوی ویتامین‌‌های B2، B3، B5، B6، B12، C، کافئین و تائورین است. تائورین یک آمینواسید است که در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. این ترکیب در بسیاری از نوشیدنی‌های انرژی‌زا از جمله رد بول (Red bull) نیز وجود دارد. شما می‌توانید روزانه 1 عدد قرص جوشان های درینک را داخل آب حل کرده و میل کنید. این محصول خصوصا برای ورزشکاران برای افزایش انرژی قبل از ورزش مناسب است. توجه کنید در صورتی که تپش قلب دارید، از این محصول استفاده نکنید.
   • 

     قرص جوشان های درینک Hi Drink Hihealth

     149,000 تومان افزودن به سبد خرید
2. قرص جوشان انرژی یوروویتال: قرص جوشان انرژی یوروویتال، 20 عددی و با طعم پرتقال است و در شرکت حکیمان طب کار و تحت لیسانس کشور آلمان تولید می‌شود. این قرص جوشان حاوی ویتامین‌های B2، B3، B5، B6، B12، کافئین، تائورین و گلوکورونولاکتون است. این قرص جوشان نسبت به های درینک، دوز کمتری از ویتامین‌ها را دارد و ویتامین C نیز ندارد. گلوگورونولاکتون، یک ترکیب است که در برخی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا وجود دارد اما مکانیسم اثر آن هنوز مشخص نیست و پشتوانه‌ی علمی قوی در تقویت انرژی برای آن وجود ندارد. شما می‌توانید روزانه 1 عدد قرص جوشان انرژی یوروویتال را داخل آب حل کرده و میل نمایید. این محصول برای افزایش انرژی قبل از ورزش مفید است اما در صورت داشتن حساسیت یا تپش قلب، با مشورت پزشک از آن استفاده نمایید.
   • 

     قرص جوشان انرژی یورویتال Eurhovital Energie Power Booster

     198,000 تومان افزودن به سبد خرید
3. ویال محلول خوراکی انرژی شات یوروویتال:  ویال محلول انرژی شات یوروویتال، 6 عددی است و با طعم کولا می‌باشد. این محلول، در شرکت حکیمان طب کار ساخته می‌شود و تحت لیسانس کشور آلمان است. محلول انرژی شات یوروویتال، حاوی منیزیم، ال-آرژنین، تائورین، عصاره چای سبز، عصاره گوارانا، گلوکورونولاکتون، اینوزیتول، ال-سیترولین و ال-تیروزین است. ال-سیترولین و ال-تیروزین، دو آمینواسیدی هستند که در تقویت سیستم ایمنی، تقویت حافظه و حفظ سلامت قلب و عروق موثرند. ال-سیترولین همچنین به دلیل افزایش نیتریک اکساید و بهبود جریان‌پذیری خون، می‌تواند تا حدودی در بهبود اختلال نعوظ در آقایان موثر باشد. شما می‌توانید روزانه 1 ویال را به تنهایی یا به شکل محلول در آب، میل کنید و انرژی روزمره‌تان را تامین کنید.
   • 

     محلول خوراکی ویال انرژی شات 6 عددی یورویتال Eurhovital Energy Shot

     231,000 تومان افزودن به سبد خرید
4. قرص ب کمپلکس یوروویتال: قرص ب کمپلکس یوروویتال، ساخته‌شده در شرکت حکیمان طب کار و تحت لیسانس کشور آلمان است. این قرص حاوی تمام ویتامین‌های گروه B می‌باشد و 60 عددی است. ویتامین‌های گروه B حفظ سطح انرژی، حفظ سلامت چشم، دستگاه گوارش و مغز، تولید گلبول‌های قرمز و اشتها نقش دارند. همچنین مصرف ب کمپلکس می‌تواند در تقویت اعصاب موثر باشد. شما می‌توانید روزانه 1 عدد قرص ب کمپلکس را بعد از صبحانه، برای تامین انرژی روزانه خود استفاده کنید.
   • 

     قرص ویتامین ب کمپلکس 60 عددی یورویتال Eurhovital Vitamin B Complex

     341,000 تومان افزودن به سبد خرید
5. قرص مولتی کامپلت یوروویتال: قرص مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال، ساخته شده در شرکت حکیمان طب کار و تحت لیسانس کشور آلمان و 30 عددی است. این قرص یک پکیج تقریبا کامل از انواع ویتامین‌های گروه B، C، D، E، K، A، زینک، منیزیم، کلسیم، سلنیوم و چندین ترکیب معدنی و ماده مغذی است که در تامین انرژی روزانه شما، تقویت سیستم ایمنی، تقویت اعصاب و … نقش دارند. این مکمل همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی نسبتا خوبی دارد و در حفاظت از سلول‌های بدنتان نقش دارد. شما می‌توانید صبح‌ها بعد صبحانه 1 عدد قرص را مصرف کنید.
   • 

     قرص مولتی کامپلت یوروویتال Eurhovital Multivitamin Complets

     569,900 تومان افزودن به سبد خرید
6. قرص انرژکس:  قرص انرژکس، ساخته‌شده در شرکت گلدن لایف و تحت لیسانس کشور استرالیا و 30 و 60 عددی می‌باشد. این مکمل به شکل اختصاصی برای آقایان طراحی شده است و حاوی ترکیباتی است که در تقویت انرژی جسمی و جنسی موثر است. این مولتی ویتامین حاوی ترکیباتی مثل انواع ویتامین‌های گروه B، C، منیزیم، زینک، ویتامین D، کوکیوتن، جینسینگ قرمز کره‌ای، جینکوبیلوبا، خارخاسک، دامیانا و خارمریم و چندین ویتامین و ماده معدنی و مغذی دیگر است. این ترکیبات همچنین در تقویت سیستم عصبی، سیستم ایمنی، تقویت حافظه و حفظ سلامت کبد موثرند. آقایان می‌توانند روزانه 1 عدد از این قرص را بعد از صبحانه میل کنند.
   • 

     قرص انرژکس گلدن لایف Golden Life Energex Box 30

     841,500 تومان افزودن به سبد خرید
7. قرص جینسان:  قرص جینسان، ساخته‌شده در شرکت رادین داروی پارس و تحت لیسانس کشور انگلستان و 30 عددی است. این قرص به منظور افزایش انرژی در خانم‌ها و آقایان، خصوصا ورزشکاران، نقش دارد. قرص جینسان حاوی ترکیباتی مثل عصاره جینسینگ قرمز کره‌ای، ال-آرژنین، ویتامین‌های گروه B، D، C، منیزیم، زینک و چندین ویتامین و ماده معدنی دیگر است. این مولتی ویتامین همچنین در حفظ سلامت اعصاب، بهبود میل جنسی، بهبود اشتها و حفظ سلامت پوست و مو نقش دارد. شما می‌توانید روزانه 2 عدد قرص را در طول روز مصرف نمایید.
   • 

     قرص جینسان مولتی ویتامین + جنسینگ 1000 میلی گرم 30 عددی سان نچرال Sun Natural Tablet Box 30

     اطلاعات بیشتر
8. قرص جینسینگ پلاس یوروویتال: قرص جینسینگ پلاس، ساخته‌شده در شرکت حکیمان طب کار و تحت لیسانس کشور آلمان و 60 عددی است. این قرص حاوی ویتامین‌هایی مثل B2، B5، B6، B9، B12، C و عصاره جینسینگ است. این قرص در افزایش انرژی جسمانی، هوشیاری و تقویت حافظه نقش دارد و شما می‌توانید روزانه 1 عدد قرص بعد از صبحانه یا ناهار، به منظور تامین انرژی روزانه‌تان مصرف نمایید. 
   • 

     قرص جینسینگ پلاس 60 عددی یورویتال Eurhovital Ginseng Plus

     418,000 تومان افزودن به سبد خرید
9. قرص دابل بول: قرص دابل بول، ساخته‌شده در شرکت نیچرز انلی در ایران و 30 عددی می‌باشد. این قرص به منظور افزایش انرژی جسمانی، تقویت هوشیاری و بهبود میل جنسی کاربرد دارد. این قرص حاوی ویتامین‌های B3، B5، B6 و B12 است که با عصاره‌ی جینسینگ قرمز کره‌ای (حاوی 3 میلیگرم جینسینوزید)، دانه گوارانا (حاوی 6 میلیگرم کافئین) و تائورین است. شما می‌توانید روزانه 1 الی 2 قرص دابل بول را بعد از صبحانه یا ناهار میل نمایید. درصورت حساسیت به هرکدام از این ترکیبات، از ادامه مصرف خودداری نمایید. همچنین افرادی که به تالک حساسیت دارند، نباید از این قرص استفاده کنند.
   • 

     قرص دابل بول نیچرز اونلی Nature`s Only Double Bull

     777,000 تومان افزودن به سبد خرید
10. کپسول سافت ژل ویتالیتون: کپسول سافت ژل ویتالیتون، ساخته‌شده در شرکت پوراطب و تحت لیسانس کشور سوئیس و 60 عددی است. این سافت ژل حاوی انواع ویتامین‌های گروه B، C، D، زینک، منیزیم، آهن، عصاره جینسینگ، لستین سویا و چندین ویتامین و مواد مغذی دیگر است که در تامین انرژی روزانه و تامین ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به منظور حفاظت از سلول‌های بدن نقش دارند. این مکمل همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و هوشیاری شما را افزایش می‌دهد. شما می‌توانید روزانه 1 سافت ژل را ترجیحا بعد از صبحانه مصرف نمایید. افرادی که به ترکیبات سویا حساسیت دارند، بهتر است از این مکمل استفاده نکنند.
    • 

      کپسول نرم سافت ژل ویتالیتون Vitallytone Softgel Box 60

      1,178,300 تومان افزودن به سبد خرید

همانطور که می‌بینید، مولتی ویتامین انرژی زا تنوع فراوانی در داروخانه دارد. شما بهتر است با مطالعه و مشورت با داروساز یا پزشکتان، بهترین گزینه را انتخاب کنید و مصرف نمایید. قبل از مصرف به دقت تحقیق کنید که به ترکیبات موجود در مولتی ویتامین‌ها حساسیت نداشته باشید.

سوالات متداول

جمع بندی

اگر شما ورزشکار هستید، دوست دارید انرژیتان در طول روز کافی باشد و یا دائما احساس خستگی می‌کنید، مصرف مولتی ویتامین انرژی زا می‌تواند یکی از گزینه‌ها برای حل مشکلتان باشد. مولتی ویتامین انرژی زا، اغلب حاوی چندین ویتامین، مثل ویتامین‌های گروه B، C، منیزیم، آهن و ترکیباتی مثل کافئین، جینسینگ، آشواگاندا و … هستند. این ترکیبات در افزایش قدرت جسمانی و انرژی شما نقش دارند و می‌توانید با مشورت داروساز یا پزشکتان، بهترین آن را انتخاب و مصرف نمایید. بهتر است این مولتی ویتامین‌ها در یک بازه‌ی حداکثر 3 ماهه استفاده شوند و پس از آن به مدت 3 الی 4 هفته قطع شوند. شما می‌توانید پس از وقفه کوتاه، دومرتبه از مکمل استفاده نمایید.

منابع

?Can Supplements Improve Your Energy

?Why Is Vitamin B Complex Important and Where Do You Get It