بهترین مولتی ویتامین خارجی برای مردان جوان

همانطور که در مقاله‌ی مولتی ویتامین روزانه بانوان اشاره کردم، میزان مورد نیاز انواع ویتامین و مواد معدنی، در آقایان و خانم‌ها باهم متفاوت است.

از آنجایی که خانم‌ها مولتی‌ویتامین‌های مخصوص به خودشان را دارند، مردان جوان نیز بهتر است از مولتی‌ویتامین‌هایی استفاده کنند که دوز استاندارد و کافی را داشته باشند. بهترین مولتی ویتامین خارجی برای مردان شامل: ول من، انرژکس، جینسان، وان دیلی بالای 50 و مولتی فور هیم هستند.

در ادامه با من همراه باشید تا بیشتر در رابطه با این مولتی‌ویتامین‌ها بدانید.

چه کسانی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟

براساس توصیه‌ی متخصصان، شما در صورتی باید از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده کنید که کمبودی در مواد معدنی یا ویتامین خاصی داشته باشید. البته این توصیه‌ برای افراد مسن، خانم‌های باردار و شیرده، افرادی که به دلیل ابتلا به اختلالات مزمنی مثل بیماری‌های التهابی روده هستند، صدق نمی‌کند. این افراد به طور طبیعی دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شوند و لازم است که حتما از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده کنند. بنابراین لیست افرادی که باید از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده کنند عبارتند از:

1. افراد مسن
2. افراد وگان و وجترین
3. افرادی که در روند کاهش وزن هستند یا جراحی به این منظور داشته‌اند
4. افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده (IBD)

بهترین مولتی ویتامین خارجی برای مردان جوان چیست؟

در این بخش، به بررسی بهترین مولتی‌ویتامین‌های خارجی که شما می‌توانید از فارمیندو تهیه کنید، خواهم پرداخت.

1. قرص ول من: قرص ول من، ساخته شده در شرکت ویتا آریا و تحت لیسانس کشور انگلستان می‌باشد. این مولتی‌ویتامین 30 عددی و حاوی انواع ویتامین‌های گروه B، A، C، D، E، منیزیم، منگناز، مس، زینک، آهن، سلنیوم، کرومیوم، ید، سیلیکون، چندین آمینو اسید و جینسینگ سیبریایی، بتاکاروتن، ال-کارنیتین و کوکیوتن است. این مکمل در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، حفظ سلامت جسمی و جنسی و تقویت پوست، مو و ناخن مفید است. شما می‌توانید روزانه 1 عدد از این مکمل را پس از صبحانه یا ناهار میل کنید. در صورت داشتن حساسیت به هرکدام از ترکیبات آن، از مصرفش خودداری نمایید.
   • تخفیف!

     قرص ول من ویتابیوتیکس Vitabiotics Wellman

     544,500 تومان قیمت اصلی 544,500 تومان بود.540,000 تومانقیمت فعلی 540,000 تومان است. افزودن به سبد خرید
2. قرص ول من کانسپشن:  قرص ول من کانسپشن نیز در شرکت ویتا آریا ساخته شده است و تحت لیسانس کشور انگلستان می‌باشد. این قرص 30 عددی است و علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی که در قرص ول من وجود دارد، حاوی چندین ترکیب طبیعی و گیاهی نیز می‌باشد. این قرص حاوی عصاره جینسینگ سیبریایی، عصاره ماکا، عصاره لیکوپن، اینوزیتول، گلوتاتیون، عصاره پوست درخت کاج و بیوفلاونوئیدهای سیتروس می‌باشد. علت استفاده از این ترکیبات، افزایش قدرت باروری و کمک به تقویت اسپرم در آقایان می‌باشد. بنابراین این مکمل علاوه بر تامین مواد مغذی برای بدن آقایان، در تقویت قدرت باروری نیز موثر است. در صورت داشتن حساسیت نسبت به حرکت از اجزای به کاررفته در این مکمل، از مصرفش خودداری نمایید.
   • 

     قرص ول من کانسپشن ویتابیوتیکس Vitabiotics Wellman Conception

     461,900 تومان اطلاعات بیشتر
3. سافت ژل مولتی فور هیم: سافت ژل مولتی فور هیم، ساخته‌شده در شرکت پوراطب گستر ایرانیان و تحت لیسانس کشور سوئیس می‌باشد. این مولتی ویتامین 60 عددی است و حاوی انواع ویتامین‌های گروه E، D، C، B، A، منیزیم، منگناز، زینک، مس، سلنیوم، کرومیوم، ید، سیلیکون، کوکیوتن و عصاره‌ی جینسینگ (مشخص نیست چه نوع جینسینگی به کار رفته است) می‌باشد. دوز تعیین‌شده بر روی حعبه، به ازای دو سافت ژل قید شده است. شما می‌توانید روزانه 2 سافت ژل، با شکم پر و ترجیحا در طول روز استفاده نمایید.
   • 

     سافت ژل مولتی فور هیم Vitallytone Multi For Him

     689,100 تومان اطلاعات بیشتر
4. قرص انرژکس: قرص انرژکس، ساخته‌شده در شرکت گلدن لایف و تحت لیسانس کشور استرالیا است. این مکمل 30 عددی و حاوی انواع ویتامین‌های گروه D، C، B، E، کلسیم، منیزیم، منگناز، زینک، سلنیوم، ید، کوکیوتن، عصاره جینسینگ قرمز کره‌ای، عصاره خارمریم، عصاره خارخاسک، عصاره جینکوبیلوبا و عصاره دامیانا می‌باشد. این مکمل در تقویت انرژی و حفظ سلامت جسمی و جنسی آقایان موثر است. این مکمل فاقد ویتامین A است و دوز جینسینگش بیشتر از 3 مکمل قبلی است. شما می‌توانید روزانه 1 قرص بعد از صبحانه یا ناهار مصرف نمایید.
   • 

     قرص انرژکس گلدن لایف Golden Life Energex Box 30

     841,500 تومان افزودن به سبد خرید
5. قرص جینسان: قرص جینسان، ساخته‌شده در شرکت رادین داروی پارس و تحت لیسانس کشور انگلستان است. این مکمل 30 عددی است و حاوی انواع ویتامین‌های گروه E، D، C، B، A، کلسیم، منیزیم، زینک، سلنیوم، ید، کرومیوم، لستین و 1000 میلیگرم عصاره جینسینگ قرمز کره‌ای می‌باشد. شما می‌توانید روزانه 2 عدد از این قرص، با شکم پر و ترجیحا در طول روز استفاده کنید.
   • 

     قرص جینسان مولتی ویتامین + جنسینگ 1000 میلی گرم 30 عددی سان نچرال Sun Natural Tablet Box 30

     اطلاعات بیشتر
6. قرص وان دیلی مولتی بالای 50 سال:  قرص وان دیلی مولتی بالای 50 سال، ساخته‌شده در شرکت رادین داروی پارسو تحت لیسانس کشور انگلستان می‌باشد. این مکمل 30 عددی است و حاوی ترکیباتی مثل ویتامین‌های گروه E، D، C، B، A، کلسیم، منیزیم، کرومیوم، ید، منگناز، مس، زینک، آهن، فسفر، کولین، فسفاتیدیل کولین، فسفاتیدیل سرین، فسفاتیدیل اینوزیتول، سیلیکون، ال-آرژنین، ال-کارنیتین، لوتئین، اینوزیتول و کوکیوتن است. بنابراین محصولی بسیار کامل می‌باشد و در تقویت قدرت جسمانی، سیستم ایمنی، حفظ سلامت چشم‌ها، تقویت حافظه و حفظ زیبایی پوست، مو و ناخن موثر است. شما می‌توانید روزانه 1 عدد از این قرص، بعد از صبحانه یا ناهار میل نمایید.
   • 

     قرص وان دیلی مولتی بالای 50 سال مردانه 30 عددی سان نچرال Sun Natural One Daily Men 50+

     اطلاعات بیشتر
7. قرص منز سوپر مولتی کاروسوس: قرص منز سوپر مولتی کاروسوس، ساخته‌شده در شرکت اکسیر طب پرنیان و تحت لیسانس کشور استرالیا می‌باشد. این مکمل 30 عددی و حاوی ترکیباتی مثل انواع ویتامین‌های گروه E، D، C، B، کلسیم، منیزیم، منگناز، کرومیوم، سلنیوم، ید، آهن، زینک، مس، پتاسیم، بتاکاروتن، لیکوپن، کولین و اینوزیتول است. ترکیب جدید این مکمل، پتاسیم است اما فاقد ویتامین A می‌باشد. این مکمل در تقویت انرژی جسمی و جنسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی، حفظ سلامت کلی بدن، پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، تقویت حافظه و کاهش استرس موثر است. شما می‌توانید روزانه 1 عدد از این قرص را بعد از صبحانه یا ناهار میل نمایید.
   • 

     قرص منز سوپر مولتی کاروسوس Carusos Men`s Super Multi

     1,329,000 تومان اطلاعات بیشتر

همانطور که می‌بینید، مکمل‌های بسیار متنوع و مفیدی برای حفظ سلامت مردان جوان طراحی شده‌اند و در دسترس هستند. فراموش نکنید که با آگاهی و خواندن مطالب مفید، بهترین مکمل را با مشورت داروسازتان تهیه کنید و حداکثر تا 3 ماه به شکل مداوم از آن استفاده کنید. پس از 3 ماه بهتر است 3 الی 4 هفته قطع مصرف داشته باشید و دومرتبه از مکملتان استفاده نمایید.

تجارب بیماران

نیما، ۲۶ ساله: “من گیاه‌خوارم و نگران کمبود بعضی ویتامین‌ها بودم. دکترم گفت یه مولتی‌ویتامین مخصوص گیاه‌خوارها بگیرم که B12 و آهن بیشتری داشته باشد. الان حس بهتری دارم و کمتر خسته می‌شوم.”

ساسان، ۲۵ ساله: ” در دوران امتحانات خیلی استرس داشتم و تمرکزم پایین اومده بود. با مشورت داروساز، مولتی‌ویتامینی تهیه کردم که حاوی پتاسیم، منیزیم و جینسینگ قرمز کره‌ای بود. البته یک مکمل ب کمپلکس هم تهیه کردم. الان بسیار آرام‌تر شده‌ام و تمرکزم بیشتر شده است.”

احسان، ۳۰ ساله: “برای حمایت از سیستم ایمنی و بازیابی بهتر بعد از تمرین، به دنبال یک مولتی ویتامین خوب بودم. پس از مشورت با یک داروساز، مولتی‌ویتامینی تهیه کردم که انرژیم رو بیشتر کند، و سرشار از ویتامین‌های گروه B، زینک و ویتامین D باشد. این مولتی ویتامین را هر روز صبح بعد صبحانه مصرف می‌کنم و بعد به باشگاه می‌روم. بسیار انرژیم بیشتر شده است و بازدهی‌ام بالا رفته است.”

سوالات متداول

جمع بندی

مصرف مولتی‌ویتامین‌ها، امروزه به یک ترند برای اکثر افراد تبدیل شده است. البته باید بگویم خوشبختانه این موضوع بدی نیست. مصرف مولتی‌ویتامین‌ها در جای خود، برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. مردان جوان، یکی از مهمترین گروه‌ها هستند که بهتر است از مولتی‌ویتامین‌ها برای تقویت انرژی جسمی، جنسی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس، تقویت عضلات، بهبود خواب و … استفاده کنند.

در این مقاله به بررسی بهترین مولتی ویتامین خارجی برای مردان جوان پرداختم. بنابراین راه برای انتخاب بهترین گزینه برای شما روشن‌تر شده است. امیدوارم بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید و سطح سلامتی عمومیتان را افزایش دهید.

منابع

Do Multivitamins Work? The Surprising Truth

?Is it okay to take multivitamins